czy od

Nie bardzo.. 1-2 Deca 400mg/week 3-9 Deca 200mg/week (wystarczy ilościowo - eap leje więcej) Propa nie musisz zaczynac od początku, jeżeli chcesz mniej użyc. 4-12 Propionat 50-75-100mg/e2d (co 3weeks progres). Wino pierwsze 4-5 albo ostatnie 4-5weeks cyklu. Ja bym dał pierwsze 4weeks metke a ostatnie 4weeks winny. I jest relax cykl. Taki prosty [...]

INformatyk dostal liste poprawek , na forum w srody i soboty nad nimi siedzi tylko wczoraj wykonał sporo pracy i 'zalatwil' okolo 5 czy 6 spraw to juz od niego zalezy, kiedy zajmie sie ankietami, moze już w tą sobotę

dziwna sprawa.. zjechalem jeszcze bardziej z bf wiadomo lipo zmalalo, ale gino conajmiej o polowe sie zmniejszylo i w ogole juz nie boli, czy jest to az tak zalezne od bfu? a moze to nie gino tylko tluszcz olozyl sie w takie grudy? Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2011-01-20 18:29:18

Testosteron jest słabszy od metki w działaniu anabolicznym. Sam po sobie wiem jak na mecie idzie a jak na samym teściu. No nie wiem, być może masz rację. Ale ja bym zrobił jak autor:) tak czy inaczej, obie opcję są ok.

Niee, nie stosuje nic narazie. Chce wejsc na cos dopiero od wrzesnia. Moze ucialbym makaronowy posilek o 20, czy lepiej ten koktail odrzywka/bialka jaj/platki owsiane? Salami mysle dam rade zamienic, na pieczonego kurczaka ;p Zmieniony przez - Keddis w dniu 2013-05-26 16:39:09

Zrob porzadny zrzut z diety i sie ogarnie, a jak podrobow i swini zabronil to jakis lewy sie wydaje. Moze byc dieta , moze byc za wysoki kortyzol- tu duzo od diety zalezy, odpowiedniego treningu i regeneracji- mozesz sobie zrobic tydzien mniej intensywnych treningow i zobaczyc czy cos da. Palisz? Pijesz?

[...] spadki. Jest mozliwa taka opcja ? Dodam ze amerykanskie suple wchodza w gre, myslalem nad kreatyna przez caly okres pobytu w usa + prze rozne aminokwasy witaminy itp. Zamierzam cwiczyc w niedziele, wtorek i powiedzmy piatek, 3 razy w tyg. Uważacie ze jest sens ? czy dac sobie spokoj, nie katowac sie i po powrocie do pl spowrotem ruszyc z silka ?

Należy podzielić odzywki/suplementy na różne grupy, białka.gainery można od samego początku ale trzeba wiedzieć jak stosować a nie jak niektórzy się pytają czy 3 x po 50 g to jest ok, witaminy, mienrały te wszystkie prozdrowotne to też nie ma problemu, co do wszystkich pobudzaczy itd lepiej zaczekać a jak do tego organizm młody to zdecydowanie [...]

a nie było przy wyniku przypadkiem 1400> ? niestety nie :c Testosteron 1417,00 ng/dl 249,00 836,00 niewiem czy to ma znaczenie ale w sumie od mojego naturalnego poziomu testa jest to wartość prawie pięciokrotnie wyższa, więc co robić? Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2016-04-06 22:39:47

1. HST jest najlepszym treningiem dla zwyklych ludzi co nie znaczy , ze dla kulturystow. 2. Boris Klaine niemiecki kulturysta cwiczyl HST. 3. Kulturystyka to nie najwieksza masa ale tez i rzezba, definicja itd. Jak sobie wyobrazasz trening calego ciala i po kilka cwiczen na jedna partie? Dla nas cwiczacych rekreacyjnie nie jest wazne przecwiczenie [...]

A właśnie coś ostatnio o leucynie czytałem... Biniu, polecasz? tak Macie coś takiego w arsenale Nutrifarmu (pewnie macie, ale nie wiem, jak się nazywa )co nie obciąży też strasznie mojej kieszeni? nie ma poza BCAA ma byc Co do TSE, diety i treningu: naprawdę trening i dieta wydają mi się być dobre, dieta w szczególności Zastanawiam się [...]

[...] dalbym jak pisalem wyzej w przypadkach gdy jest juz trudniej tracic I pytanie z innej beczki - czasem nie chce mi się ssać l-karnityny plus Olimpu, wolałbym połknąć. Mogę czy niewskazane? mozesz kupic w tabletkach :D Gdzieś czytałem, żeby zrobić suplementację dwa tygodnie, potem odstawić, a potem znowu do niej wrócić, organizm pono lepiej [...]

15 lat to na pewno nie za wcześnie, ja zaczynałem brać się za ćwiczenia w domu od początku gimnazjum, jedyny problem w młodym wieku to brak wiedzy na temat diety/treningu itp. Jeżeli chcesz naprawdę zwiększyć siłę jw do musisz mieć jakiś sprzęt, najlepiej 2 gryfy do hantlii, 1 gryf do sztangi, stojaki, ławeczka i obciążenie ale to są już spore [...]

Pytam bo norma zaczyna się od 18. Mam 13.9. Czy to wpływa na coś? Wątroba i tarczyca ok.

Pytam bo norma zaczyna się od 18. Mam 13.9. Czy to wpływa na coś? Wątroba i tarczyca ok. Mam w okolicach 9-13. Wysoki jest wtedy zawsze testosteron wolny i estrogen, nawet gdy test calkowity nie jest ponad normę. Testosteron jest szybko metabolizowany, więc zaleca się częste iniekcje w mniejszej dawce. Tak w potężnym skrócie.

Badania na poziom TSH, fT3, fT4... ale jak dostaniesz od lekarza hormony tarczycowe, to kanał do końca życia . Lepiej najpierw sprawdź, czy mój mix Ci pomoże. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

z tego co piszesz wynika ze masz szybki metabolizm i jestes ektomorfem.w takim razie 2 czy 2,5 godzinne treningi nie dla ciebie, cwicz 3 ,4 razy w tygodniu po 1 godzinie ,maxymalnie póltora godziny. gainera bierz tylko po treningu zeby ci brzuch nie rósł.jesli chodzi o hmb to nie zaszkodzi ale i nie pomoze specjalnie na mase, według mnie strata [...]

o tyle o ile. w sportach walki liczy się nie siła czy masa, tylko siła na kilogram masy. autor wątku jest lżejszy od kolegów, ale jak jest ze wzrostem? jesli jest zwyczajnie najmniejszy, to po co masować? lepiej być dobrym , szybkim i wytrzymałym w swojej kategorii, niż zawsze słabszym w wyższej.

heh... faktycznie ze smakami kiedyś nie było najlepiej w polskich firmach... ale od jakiegoś czasu jest już spoko... qrde miałem ten waniliowy smaczek i był dobry... a na punkcie smaku jestem przeczulony... mieszasz z wodą czy z mlekiem??

No taki wlasnie jest, tylko troche wyzszy. Dziwnie to strasznie wyglada, postarm sie skombinowac fotke. No ale wracajac do tematu: jest jakis sposob zeby to zmienic? Zmasowac i rzezbic od nowa? Cwiczyc w inny sposob? Czy jest jakas opcja na to?